חֲשִׁיבוּת:
חומצה פוליתהיא הצורה הסינתטית של חומצה פולית, שהיא ויטמין B המופיע באופן טבעי. היצרנים מוסיפים חומצה פולית לתוספי מזון ולמזונות מועשרים מכיוון שהיא מסייעת בייצור תאי דם אדומים, בין היתר.
פולאט, הנקרא גם ויטמין B-9, הוא ויטמין B המופיע באופן טבעי במזונות מסוימים.חומצה פוליתהיא צורת הפולאט שיצרנים מוסיפים לתוספי ויטמינים ומזונות מועשרים.
מחסור בחומצה פולית:
מחסור בחומצה פולית מתרחש כאשר אין מספיק חומצה פולית בגוף. זה יכול להוביל לסוג של אנמיה הנקראת אנמיה מגלובלסטית.
במהלך ההריון, מחסור בחומצה חומצה מגביר את הסיכון לאי סדרים מולדים.
כמה תסמינים של מחסור בחומצה פולית כוללים:
-חוּלשָׁה
-עייפות
-בעיות בריכוז
-כְּאֵב רֹאשׁ
-נִרגָנוּת
-דפיקות לב
-פצעים בלשון ובפנים הפה
-שינוי בצבע העור, השיער או הציפורניים
-עצבנות, כאבי ראש, דפיקות לב וקוצר נשימה
תופעות לוואי:
אדם צריך לדבר עם רופא לפני נטילתחומצה פוליתאם יש להם אחד מהמקורות המהימנים הבאים:
-אֶפִּילֶפּסִיָה
-סוכרת מסוג 2
-דלקת מפרקים שגרונית
-זָאֶבֶת
-מחלת מעי דלקתית (IBD)
- מחלת צליאק
-תרופות מסוימות המשמשות לטיפול במצבים אלה יכולות לקיים אינטראקציה עם חומצה פולית. אנשים שעוברים דיאליזה בכליות עשויים גם לשקול להימנע מנטילת חומצה פולית.
האם ויטמין B9 זהה לחומצה פולית?
פולאט, הידוע גם בשם ויטמין B₉ ופולצין, הוא אחד הוויטמינים מקבוצת B. חומצה פולית מיוצרת, המומרת לפולאט על ידי הגוף, משמשת כתוסף תזונה ובהעשרת מזון מכיוון שהיא יציבה יותר במהלך העיבוד והאחסון.
